Algunas de las barreras que nos impiden solucionar los problemas de una manera efectiva son:

• Estar cerrado a nuevas ideas.
• Incapacidad para ser objetivo respecto al problema.
• Miedo a que te vean como incompetente.
• Miedo a equivocarse.
• Incapacidad para ser creativo e imaginativo a la hora de desarrollar soluciones alternativas.
• Ser inflexible o demasiado serio y no ser capaz de pasarlo bien mientras se soluciona el problema.
• Creer que tus emociones y sentimientos sobre un problema son erróneos y deben descartarse al tratar de resolver el problema.
• Estar resentido por tener que solucionar el problema; culpar a otros por causar el problema; no querer resolver el problema por ti mismo.
• Ponerte tan furioso por tener ese problema, que gastas toda tu energía en tu ira en vez de centrarte en la resolución del problema.
• Estar tan inmerso en el problema o tan atascado emocionalmente que no es posible guiarse por las emociones o sentimientos.
• Sentirse tan ansioso o tenso ante un problema que no eres capaz de responder.
• El cansancio mental o físico por intentar hacer frente a problemas y no encontrar ninguna solución fructífera.
• Deprimirse tanto que resulte imposible ponerse en marcha para afrontar el problema.
• Sentirse como una víctima, con tanta autocompasión que te abruma y obstruye el pensamiento creativo.
• Negar que le problema existe.