tag:blogger.com,1999:blog-88210028262592612072024-02-20T19:24:24.875-08:00· Co Dependencia ·Todo sobre Dependencia Emocional. Textos. Enlaces recomendados. Grupos de Autoayuda. Descargas. Lanzamientos.Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.comBlogger89125tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-79926103641673080792009-07-29T08:08:00.001-07:002009-07-29T08:08:47.129-07:00Red Social de Autoayuda<!-- /#content-header --> <div id="content-area"> <div class="node node-type-page front-node" id="node-2"> <div class="node-inner-0"><div class="node-inner-1"> <div class="node-inner-2"><div class="node-inner-3"> <div class="content clearfix"> <!-- google_ad_section_start --><p><img src="http://www.rs-redsocial.com/autoayuda/imagenes/Perfecto_equilibrio.jpg" alt="En perfecto equilibrio, Alfred Gockel" align="left" border="0" width="230" height="230" /></p> <p style="font-weight: bold;">Tu nueva red social de autoayuda.</p><span style="font-weight: bold;">http://www.rs-redsocial.com/autoayuda/</span><p>RS-Autoayuda es una red social donde puedes tener gratuitamente tu espacio para exponer tus problemas o malestar emocional y recibir ayuda y apoyo de otros miembros del grupo, así como ayudar a los demás. </p><p>De manera fácil y cómoda, podrás crear contenido, como entradas de blog, páginas, propósitos, recursos, etc., participar en charlas a través de nuestros foros, contactar con otros miembros o utilizar los formularios de autoayuda para superar tus problemas. También podrás añadir comentarios al contenido creado por los demás.</p> <p>Dado que la acabamos de inaugurar, es posible que la encuentres aún un poco desierta, por lo que te animamos a participar y a invitar a tus amigos a hacerlo. Para empezar, lee la página de <a href="http://www.rs-redsocial.com/autoayuda/ayuda">Ayuda</a>, donde encontrarás una descripción más completa de las posibilidades de RS-Autoayuda. Después, solo tienes que darte de alta mediante el enlace llamado "Crear cuenta nueva".</p><p><br /></p></div></div></div></div></div></div></div>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-34875892019518692052009-07-24T08:51:00.000-07:002009-07-24T08:53:59.071-07:00DIEZ MINUTOS DE PEQUEÑOS PLACERES<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhje4LkU8ittULHh-iGWBxK75irGcS_yK_PkkKMdcGJwufsrUTA8CHCLlxB2lL29C5U6TrRRv49ih8OuprdbkuB8G9H9gk6n6x4fG1Alo1ZYscZcT39R3NM_54ZmmGzXJsu3fDePO0aXQ/s1600-h/minuto.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 140px; height: 198px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhje4LkU8ittULHh-iGWBxK75irGcS_yK_PkkKMdcGJwufsrUTA8CHCLlxB2lL29C5U6TrRRv49ih8OuprdbkuB8G9H9gk6n6x4fG1Alo1ZYscZcT39R3NM_54ZmmGzXJsu3fDePO0aXQ/s320/minuto.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5362055501224937010" border="0" /></a><br /><p align="left"> <span style="font-family:Palatino Linotype;color:#003300;"><b>Más de 400 consejos y ejercicios para vivir feliz</b> </span></p> <p align="left"> <span style="font-family:Palatino Linotype;color:#003300;">Françoise Réveillet </span></p> <p style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" align="left"> <span style="font-family:Palatino Linotype;color:#003300;">¿Un café de pie y corriendo? No, un atardecer en una terraza en buena compañía o con una lectura agradable. ¿Dos minutos para comer? Mejor degustar un sabroso plato y regalarnos una hora. ¿Estresada hasta las cejas? Respira profundamente, cuenta hasta diez y crea tu propio espacio de relajación en casa o en el trabajo. En resumen, el camino de la felicidad está pavimentado de pequeñas alegrías y placeres inocentes. ¡Atrévete a recorrerlo!<br /> <br /> Isbn: 9788449320859</span></p> <p style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" align="justify"> <span style="font-family:Palatino Linotype;color:#003300;">Año: 2008<br /> Editorial: Paidos<br /> Colección: Divulgación<br /> Páginas: 256 </span></p> <p style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" align="justify"> <br /></p>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-21181504397769281652009-07-19T07:01:00.000-07:002009-07-19T07:04:42.096-07:00Gracias!<div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;">El Blog superó las 2 mil visitas!</span><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggVQJYQgr0XHKfH4botWFdkNh8J4z4oWLsGA8AqNbXOjl6zCt0vjV4HrygKo8uaadPapY_vwzFFE0KtpsDJXEp_3tZiQDpP_w6e9219r-6-fxsva1TYVdblY1AuECHvi4tlyhCpQLadLc/s1600-h/Portada.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 226px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggVQJYQgr0XHKfH4botWFdkNh8J4z4oWLsGA8AqNbXOjl6zCt0vjV4HrygKo8uaadPapY_vwzFFE0KtpsDJXEp_3tZiQDpP_w6e9219r-6-fxsva1TYVdblY1AuECHvi4tlyhCpQLadLc/s320/Portada.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5360171844021967346" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Gracias</span> Argentina, México, España, Perú, Colombia, Venezuela, Costa Rica, EEUU, Chile, Uruguay, Ecuador, Guatemala, Puerto Rico, Rep. Dominicana, Nicaragua, El Salvador, Suiza, Panamá, Bélgcia, Bolivia, y Alemania!<br /><br /><br /></div>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-82842796909283614492009-07-19T06:57:00.000-07:002009-07-19T07:00:30.764-07:00Meditacion 19 de julio<div style="text-align: center;">Las mujeres y hombres discapacitados<br />para las relaciones afectivas<br />crían hijos e hijas igualmente discapacitados.<br /><br />R. Norwood<br /><br /><div style="text-align: right;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvD4W9Sx5Dur_6myZ-WyEBPHPHiPwJF_lf1C14yC7T0OjlWWRI_064j8q16gIS4eF5FlraKGSCrkkFkTBeN0XCDTsa0xmm3mxjLFYfKiPy2bUpjVnLW9Qem7YOFruhtRoMlyJlQnINEdg/s1600-h/2120784443_aec8c49a6c_m.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 221px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvD4W9Sx5Dur_6myZ-WyEBPHPHiPwJF_lf1C14yC7T0OjlWWRI_064j8q16gIS4eF5FlraKGSCrkkFkTBeN0XCDTsa0xmm3mxjLFYfKiPy2bUpjVnLW9Qem7YOFruhtRoMlyJlQnINEdg/s320/2120784443_aec8c49a6c_m.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5360170769877190610" border="0" /></a></div></div>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-8058099511376433292009-07-11T07:13:00.000-07:002009-07-11T07:18:40.798-07:00Respiración profunda<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeEJY1-EHtgNVGHuIUQH58OtFtSs0E_YcZzPQ0WlIy4qzzf07bvpC0Vvg5qvYT0wYy6pHXG0aadgLHaI-R29RV5PUc8FMUHinz_EIB9P6tZQD6NxrmAONXnGDwLJDaiMx3vXFh3HKipEI/s1600-h/5.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 320px; height: 230px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeEJY1-EHtgNVGHuIUQH58OtFtSs0E_YcZzPQ0WlIy4qzzf07bvpC0Vvg5qvYT0wYy6pHXG0aadgLHaI-R29RV5PUc8FMUHinz_EIB9P6tZQD6NxrmAONXnGDwLJDaiMx3vXFh3HKipEI/s320/5.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5357206818316435522" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEsOdBTT7440NdIBbtOpyE8gLFO2ChXCwnPoLm9usxgyyNBRUlDS9qUONQIe7AS6-1aRYw1j_K8rTV3-NTrnc4los1LftkXn3TkRrs8Pq1S2Ktbg8Tj3cpcsM12aKgLTwxho-MTNY4qpo/s1600-h/2.gif"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 1px; height: 1px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEsOdBTT7440NdIBbtOpyE8gLFO2ChXCwnPoLm9usxgyyNBRUlDS9qUONQIe7AS6-1aRYw1j_K8rTV3-NTrnc4los1LftkXn3TkRrs8Pq1S2Ktbg8Tj3cpcsM12aKgLTwxho-MTNY4qpo/s320/2.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5357206479731401026" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEnbF_b2qFf4LgJIMjVU9RVFbhPVcYn8U5w2rGKnJ6NMlB-qMI3Xtc_4wdowTRszNS7fwRQWVHUkziTco9UZNgXoCY81L6dMCnRgHJPdl5LGpT8Pb75P9gbKgeoEZy0Dsq5O5SATLThGw/s1600-h/2.gif"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 1px; height: 1px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEnbF_b2qFf4LgJIMjVU9RVFbhPVcYn8U5w2rGKnJ6NMlB-qMI3Xtc_4wdowTRszNS7fwRQWVHUkziTco9UZNgXoCY81L6dMCnRgHJPdl5LGpT8Pb75P9gbKgeoEZy0Dsq5O5SATLThGw/s320/2.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5357206418411493634" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;">La joya escondida dentro de tu propio organismo, inmersa en el aire y<br />en los alimentos, y en todo lo que contiene vida, es lo que en el yoga<br />se le conoce como <span style="font-weight: bold;">Prana </span>.<br /><br />El <span style="font-weight: bold;">Prana </span>es la causa de la vitalidad en todo la creación, el prana es<br />lo que nos anima y nos mantiene. Decimos en el yoga que por medio del<br />prana se produce el aliento vital. Y todos sabemos que podemos vivir<br />dias enteros sin comer o sin beber, pero si nos privan de respirar, en<br />pocos minutos el cuerpo físico colapsa a falta del aliento vital.<br /><br />Por eso mismo, el yoga deduce la gran importancia que tiene la<br />respiración, y sobre todo el saber respirar. Al conocimiento de la<br />mecánica de la respiración, se le llama <span style="font-weight: bold;">pranayama</span>.<br /><br />El <span style="font-weight: bold;">pranayama </span>(control de la respiracion en sanscrito), consiste en una<br />serie de ejercicios pensados especialmente para incrementar la vitalidad<br />y mantener el cuerpo en un estado de vibrante salud.<br /><br />En nuestro lenguaje de todos los días, cuando alguien está nervioso,<br />le decimos !respira hondo! y es muy relevante la relación entre el<br />estado mental y la respiración, de tal manera que podemos cambiar<br />nuestro estado de ánimo simplemente cambiando nuestro ritmo<br />respiratorio, nada mas observa cuando alguien está enojado, su<br />respiración es muy rápida, casi como un jadeo, si en ese momento<br />lentificara su ritmo, automáticamente el enojo desaparecerÃa y su<br />estado mental recobrará la calma y la paz interior.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">OBSERVANDO LA RESPIRACION</span><br />Por eso es tan importante observar la respiración, solamente<br />observando la respiración nos podremos dar cuenta del ritmo<br />respiratorio y vamos a descubrir si tenemos la inhalación mas larga o<br />mas corta que la exhalación.<br /><br />Una inhalación mas larga que la exhalación en condiciones normales<br />indica estrés , cuando esto suceda, intenta igualar la exhalación con<br />la inhalación y obtendrás un centramiento o bienestar de todo tu ser,<br />si prolongas mas la exhalación que la inhalación pasarás a un estado<br />de relajación y verás la vida sin identificarte y por ende no<br />sufrirás tanto con las circunstancias adversas.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">RESPIRACION PROFUNDA Y COMPLETA</span><br />La mayoría de las personas ha olvidado la correcta manera de respirar.<br />Por lo general respiramos superficialmente y por la boca, sin mover<br />apenas el diafragma, ya sea porque levantan los hombros o porque<br />contraen el abdomen cuando inhalan. De esta manera solo una pequeña<br />parte de oxigeno se incorpora a los pulmones, de lo que resulta poca<br />vitalidad y un sistema inmunolóco empobrecido.<br /><br />La <span style="font-weight: bold;">Respiración Profunda</span> requiere respirar (inhalar y exhalar siempre<br />por la nariz), manteniendo la boca cerrada, cuando exhalamos el abdomen<br />se contrae y el diafragma sube, masajeando el corazón, al inhalar el<br />abdomen se expande y el diafragma desciende masajeando los órganos<br />abdominales.<br /><br />En el <span style="font-weight: bold;">pranayama </span>se distinguen tres etapas en cada respiración :<br />inhalación, retención y exhalación. Por lo general se cree que la<br />inhalación es lo mas esencial en la respiración pero realmente la<br />clave de la respiración se encuentra en la exhalación, puesto que<br />cuanto mas aire se exhale, mas aire renovado se podrá inhalar, así<br />pues los ejercicios de la respiración yóguica ponen especial énfasis<br />en la exhalación.<br /><br />También es muy importante respirar por la nariz, ya que al inhalar<br />nasalmente el aire se calienta, se filtra de impurezas y el prana o<br />vitalidad del aire se absorbe completamente, debido a que los órganos<br />olfativos que se encuentran en el fondo de la nariz, conectan el prana<br />con el cerebro y el sistema nervioso central.<br /><span style="font-weight: bold;">En el yoga se practican tres formas de respirar:</span> <span style="font-weight: bold;">1- Respiración abdominal</span> <span style="font-weight: bold;">2- Respiración media o costal</span> <span style="font-weight: bold;">3- Respiración clavicular</span><br /><br />La respiración completa integra los tres tipos de respiraciones<br />explicadas anteriormente, efectuándose como sigue:<br /><br />-Exhalar vaciando todo el aire de los pulmones, ejerciendo ligera<br />presión con el abdomen hacia adentro al terminar de exhalar<br />-empezar a inhalar hinchando el abdomen<br />-dilatar las costillas expandiendolas a los lados, y por último,<br />-levantar las clavículas<br /><br />Al exhalar se recorre el camino inverso:<br />-las clavÃculas bajan<br />-las costillas se contraen suavemente<br />-el abdomen hacia adentro al terminar de exhalar.<br /><br />La respiración completa es muy buena contra la fatiga, la depresión,<br />las tensiones, el estrés. Mejora las digestiones pesadas. Contribuye a<br />mejorar el rendimiento en el deporte. Es formidable para suavizar los<br />síntomas de asma y mejora el funcionamiento de los órganos internos.<br /><br />Debemos recordar que el alimento del sistema nervioso está sobretodo en<br />la calidad del aire que respiramos, y cuando hay buena oxigenación<br />nerviosa, la salud se expande a todas las zonas de nuestro cuerpo.<br /><br />El yoga nos dice que como el cuerpo y la mente están muy relacionados<br />entre sí, al respirar de esta manera reducimos los niveles excesivos de<br />ansiedad, permaneciendo lúcidos y relajados durante las veinticuatro<br />horas del día.<br /><br />Fuente: www.tuluzinterior.com<br /></div>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-64205012046789415702009-07-11T07:11:00.000-07:002009-07-11T07:12:45.603-07:00Meditaciones Guiadas de Aida Castañeda<span class="main"><li><span><span class="main"><span style="color:#000000;"><strong><img src="http://www.tuluzinterior.com/images/disco3.jpg" alt="meditaciones2" title="meditaciones2" width="92" align="right" height="84" /></strong></span> <p> <span style="color:#000000;"><span style="font-size: 8pt; font-family: 'Verdana','sans-serif'; letter-spacing: -0.25pt;">A través de técnicas de Sabiduría Ancestral otorgadas </span><span style="font-size: 8pt; font-family: 'Verdana','sans-serif'; letter-spacing: -0.4pt;">por un Lama, en estos cds aprenderás a liberarte conscientemente de aquél </span></span><span style="font-size: 8pt; font-family: 'Verdana','sans-serif';"><span style="color:#000000;">pasado o futuro inexistentes, permitiéndote despertar al tiempo presente. </span></span></p><p><span style="font-size: 8pt; font-family: 'Verdana','sans-serif';"><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';"><span style="color:#000000;"><span style="font-size: 8pt; font-family: 'Verdana','sans-serif';"><span style="font-size: 8pt; font-family: 'Verdana','sans-serif';">En estos Cds tendrás el conocimiento, <span style="letter-spacing: -0.35pt;">entendimiento y comprensión de otros planos y estados de </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">conciencia superiores donde podrás manejar tus propios </span><span style="letter-spacing: -0.35pt;">generadores de energía, crear salud física, emocional y mental, </span><span style="letter-spacing: -0.45pt;">prosperidad, abundancia, seguridad en ti misma, armonía, paz, </span>certeza en lo que haces, dices y sientes <em>así </em>como claridad para contactar con los Maestros Espirituales, nuestros Protectores y Guías.</span></span><span style="font-size:85%;"> </span></span></span></span></p></span></span></li><li><span><span class="main"><p><span style="color:#000000;">Escucha las meditaciones haciendo click en el siguiente link:<img src="http://www.tuluzinterior.com/images/disco1.jpg" alt="meditaciones" title="meditaciones" width="102" align="right" height="88" /></span></p><p><span style="color:#000000;"><a href="http://www.tuluzinterior.com/index.php?option=com_wrapper&Itemid=28">http://www.tuluzinterior.com/index.php?option=com_wrapper&Itemid=28</a></span></p></span></span></li></span>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-40948494375547821682009-07-07T08:07:00.000-07:002009-07-07T08:11:02.235-07:00Meditación del día<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT5Fyb8q0iK2W-gkjXK-AlP2OsXeFGfkbjIQUdj9Swsm8SSlfaDZ0WIlYIZDFwsLs2j00LynOguECGI8CYx3YnApBLv8YVx_ItSLBW87dJK3m-AtttKMtvbGUaP-lmnw0ltASW9ISjIGQ/s1600-h/1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5355735983446960034" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 235px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT5Fyb8q0iK2W-gkjXK-AlP2OsXeFGfkbjIQUdj9Swsm8SSlfaDZ0WIlYIZDFwsLs2j00LynOguECGI8CYx3YnApBLv8YVx_ItSLBW87dJK3m-AtttKMtvbGUaP-lmnw0ltASW9ISjIGQ/s320/1.jpg" border="0" /></a><br /><div align="center">La recuperación es un proceso dinámico que comienza minuto a minuto,crece de hora en hora, y finalmente continúa año tras año, pero nunca actúa más que un día a la vez.</div><br /><div align="center"><br />Robin Norwood----Meditaciones Diarias</div><br /><div align="center"></div><br /><div align="center"></div>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-35684128668439275752009-07-04T06:56:00.000-07:002009-07-04T06:58:42.297-07:00Libros: EL CAMINO HACIA EL AMOR<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB4LSiQzXCx3GOGqwhgdWBqwUPCAO83lQwMcA2XRPIE1gaCycoPwdkg_2IdLUkfDpd_EJJ3C0bb5apWasCDEuu-JJll9tX02IVBqAU7_PduWdsu1Lg4ZXGEDAWkCFeQawbCQ2jRDfgmhY/s1600-h/9788466636278.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 120px; height: 183px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB4LSiQzXCx3GOGqwhgdWBqwUPCAO83lQwMcA2XRPIE1gaCycoPwdkg_2IdLUkfDpd_EJJ3C0bb5apWasCDEuu-JJll9tX02IVBqAU7_PduWdsu1Lg4ZXGEDAWkCFeQawbCQ2jRDfgmhY/s320/9788466636278.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354604080474741682" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;" id="div_texto"> <div id="bloque1" class="bloque"> <div id="div_autor"><span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_repeater_articulos_ctl08_art_autor" class="txt_autor">DEEPAK </span><span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_repeater_articulos_ctl08_art_autor" class="txt_autor">CHOPRA<br /></span></div> </div> <div id="bloque2" class="bloque"> <div id="ctl00_ContentPlaceHolder1_repeater_articulos_ctl08_div_editor"><span class="desc_tit">Editorial:</span><span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_repeater_articulos_ctl08_art_editor">EDICIONESB</span></div> <div id="ctl00_ContentPlaceHolder1_repeater_articulos_ctl08_div_isbn"><span class="desc_tit">ISBN:</span><span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_repeater_articulos_ctl08_art_isbn">978-84</span><span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_repeater_articulos_ctl08_art_isbn">-666-3627-8</span></div> </div> </div><div> </div><div id="ctl00_ContentPlaceHolder1_repeater_articulos_ctl08_div_comments" style="clear: both;"><div style="text-align: center;"> </div><div id="ctl00_ContentPlaceHolder1_repeater_articulos_ctl08_div_comentario" style="display: block;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_repeater_articulos_ctl08_art_comentario"><p><span style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Recurriendo a los textos sagrados de la India y a otras grandes tradiciones culturales, Deepak Chopra describe las siete etapas del amor.</span></p></span></div><span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_repeater_articulos_ctl08_art_comentario"> </span><div style="text-align: left;"><span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_repeater_articulos_ctl08_art_comentario"><p><span style="font-family:Arial;">Chopra nos proporciona nuevas estrategias para eliminar los obstáculos que encuentra el amor en nuestras existencias y allanar el camino hacia un sentimiento amoroso profundo, sincero y para toda la vida.</span></p></span></div><br /><span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_repeater_articulos_ctl08_art_comentario"><p></p></span></div><span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_repeater_articulos_ctl08_art_comentario"><p><span style="font-family:Arial;"><br /></span></p></span></div> </div>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-22393984448914636352009-07-04T06:51:00.000-07:002009-07-04T06:52:31.843-07:00Lema de Al- Anon<div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;">VIVE Y DEJA VIVIR</span><br /><br />Esto es ocuparnos de nuestro "YO".<br />Dejar de controlar a los demás y<br />soltar las riendas de la vida de otras personas.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJoxCvFhTM_02iAoRAJAHrx6w91k5SlcWrQ_w5yoXyG4T3nCp677UcwxYcTWd3SXTvSKyEg34blhooFU4W3pdOnhyphenhyphenGk9aScIMOTg_cEmyZX6I2MNAJNoOqlT8FfqGFOp5OdIne8H0PTs/s1600-h/cinege02.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 286px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJoxCvFhTM_02iAoRAJAHrx6w91k5SlcWrQ_w5yoXyG4T3nCp677UcwxYcTWd3SXTvSKyEg34blhooFU4W3pdOnhyphenhyphenGk9aScIMOTg_cEmyZX6I2MNAJNoOqlT8FfqGFOp5OdIne8H0PTs/s320/cinege02.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354602463501246162" border="0" /></a><br /></div>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-59976868019472935472009-07-04T06:49:00.000-07:002009-07-04T06:51:20.276-07:00Límites<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibkVF994UQHIcpMMhgc3Vxm3ywqVFN9b30VjmpvapHdLrIBjP7iRaOSXVDOfYykIyQYQlc9V01D5fcvVHAI0gcUU_93jknMdjL_ussGpcROSv1fA568AXN7zmN4Pu2QPzjS8iQy0hjK_U/s1600-h/2460649133_7047ca1e51_m.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 240px; height: 226px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibkVF994UQHIcpMMhgc3Vxm3ywqVFN9b30VjmpvapHdLrIBjP7iRaOSXVDOfYykIyQYQlc9V01D5fcvVHAI0gcUU_93jknMdjL_ussGpcROSv1fA568AXN7zmN4Pu2QPzjS8iQy0hjK_U/s320/2460649133_7047ca1e51_m.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354602180705298306" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center;">El code permite que otras personas <span style="font-weight: bold;">traspasen sus límites</span> y para colmos<br />se siente culpable de eso.<br /><br />El code por estar activo en ese depender, no se da cuenta que muchas<br />acciones de otros <span style="font-weight: bold;">no son asuntos de él</span>.<br /><br />Cuando una persona actua mál y traspasa los límites del code: le<br />recrimina, se pone a la defensiva, se enoja ya que no se acepta con<br />agrado su actitud.<br /><br />El code a su vez se siente culpable, no ve donde estan sus límites, y<br /><span style="font-weight: bold;">no piensa en su bienestar.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">En recuperación somos capaces de cuidarnos, poner límites que podemos</span> <span style="font-weight: bold;"> cumplir y no depender de otros.</span><br /></div>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-78293213319237706352009-06-16T07:14:00.000-07:002009-06-16T07:15:56.137-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-0Exm9_7JAngsfyl-Mv7OQ0Xxpf5zoSnfmizbOCoVgl9zHHfwH1d0gNRoy4y5WXGJxXVv9qk50FU4BJ01znY48QeI8Y8W2e9eqAvb9e0qRYI3Txw4hfcBlRhBpAVyeXlVSL3VIxdSQEE/s1600-h/stripygirl.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 213px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-0Exm9_7JAngsfyl-Mv7OQ0Xxpf5zoSnfmizbOCoVgl9zHHfwH1d0gNRoy4y5WXGJxXVv9qk50FU4BJ01znY48QeI8Y8W2e9eqAvb9e0qRYI3Txw4hfcBlRhBpAVyeXlVSL3VIxdSQEE/s320/stripygirl.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5347928999292297282" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center;">Nunca des por sentado que la adicción a una relación afectiva no va a<br />matarte. Es una de las que producen más estrés, y todas sabemos que el<br />estrés mata.<br /><br />Pon toda la voluntad que haga falta para recorrer toda la distancia<br />necesaria y así lograr tu recuperación. Estás salvando tu vida.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Robin Norwood---Meditaciones Diarias<br /><br /></span></div>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-7098591788322305502009-06-08T08:08:00.000-07:002009-06-08T08:10:00.496-07:00<div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;">“Nuestra tarea en la vida no es adelantarnos a otra gente sino</span> <span style="font-weight: bold;"> adelantamos a nosotros mismos.” </span><br /><br />Maltbie D. Babcock<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3-BPwHYuCucyFnvbdgGKTNN7nIdESZyI_Cnj-aMKVSczQiZ9a1s1mDrXXjy-bDGYvVOvb9KfIPIavnqPBJ-QwIym8JHFzLT1otOyPRHllTm7LtY31ETl5IpTPus9y4xbO2cw-6PhfZdI/s1600-h/Laine+04.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 224px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3-BPwHYuCucyFnvbdgGKTNN7nIdESZyI_Cnj-aMKVSczQiZ9a1s1mDrXXjy-bDGYvVOvb9KfIPIavnqPBJ-QwIym8JHFzLT1otOyPRHllTm7LtY31ETl5IpTPus9y4xbO2cw-6PhfZdI/s320/Laine+04.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5344974248432684178" border="0" /></a><br /></div>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-74426268473134257142009-06-04T08:49:00.000-07:002009-06-04T08:51:31.963-07:0012 Tradiciones AA<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjoAlUaQ4C5Lxv4DhTU268X042IBMRfuyNcXeZI_AjMYbgTT-68_Sd-AogX772M8Po9L0ypBGhyQIJNF46L_l9l3P_xnlHUiiTDN7x-bIuTk1_e2kjAp1mNm3Gfe6idVSk4Oe-jcTiZMQ/s1600-h/Guther02.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 306px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjoAlUaQ4C5Lxv4DhTU268X042IBMRfuyNcXeZI_AjMYbgTT-68_Sd-AogX772M8Po9L0ypBGhyQIJNF46L_l9l3P_xnlHUiiTDN7x-bIuTk1_e2kjAp1mNm3Gfe6idVSk4Oe-jcTiZMQ/s320/Guther02.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5343500607673512418" border="0" /></a><br /><br /><div align="center"><span style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;color:#ffffff;"><b><i>Las 12 tradiciones de Alcohólicos Anónimos</i></b></span></div> <br /> <span style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:100%;"><b>1.</b> Nuestro bienestar común debe tener la preferencia; la recuperación personal depende de la unidad de <b>AA</b>.<br /> <br /> <b>2.</b> Para el propósito de nuestro grupo sólo existe una autoridad fundamental, un Dios amoroso que puede manifestanse en la conciencia de nuestro grupo. Nuestros líderes no son más que servidores de confianza. No Gobiernan.<br /> <br /> <b>3.</b> El único requisito para ser miembros de <b>A.A.</b> es querer dejar de beber.<br /> <br /> <b>4.</b> Cada grupo debe ser autónomo, excepto en asuntos que afecten a otros grupos o a Alcohólicos Anónimos, considerado como un todo.<br /> <br /> <b>5.</b> Cada grupo tiene un solo objetivo primordial: llevar el mensaje al alcohólico que aún esta sufriendo.<br /> <br /> <b>6.</b> Un grupo de <b>A.A.</b> nunca debe respaldar, financiar o prestar el nombre de <b>A.A.</b> a ninguna entidad allegada o empresa ajena, para evitar que los problemas de dinero, propiedad y prestigio nos desvíen de nuestro objetivo primordial.<br /> <br /> <b>7. </b>Todo grupo de <b>A.A.</b> debe mantenerse completamente a sí mismo, negándose a recibir contribuciuones de afuera.<br /> <br /> <b>8. A.A.</b> nunca tendrá carácter profesional, pero nuestro centros de servicio pueden emplear trabajadores especiales.<br /> <br /> <b>9. A.A.</b> como tal nunca debe ser organizada; pero podemos crear juntas o comités de servicio que sean directamente responsables ante aquellos a quienes sirven.<br /> <br /> <b>10. A.A.</b> no tiene opinión acerca de asuntos ajenos a sus actividades, por consiguiente su nombre nunca debe mezclarse en polémicas públicas.<br /> <br /> <b>11.</b> Nuestra política de relaciones públicas se basa más bien en la atracción que en la promoción; necesitamos mantener siempre nuestro anonimato personal ante la prensa, cine, radio y televisión.<br /> <br /> <b>12.</b> El anonimato es la base espiritual de todas nuestras Tradiciones, recordándonos siempre anteponer los principios a las personalidades.</span>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-44129366925033081382009-06-01T09:20:00.001-07:002009-06-01T09:21:13.243-07:00¿De qué nos habla el enojo?<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCoVHXgDhBdc0Yyp8_vr0g9cMQ2UwXfbrkpKdAgpYDhOc6S12Ui3xAEWO52JxXzK2OVrgBneDKI428EOtY-rsFFAePnJ9EkFC5F0xWR6QaTirTQ1qGsmQUsscBn2y5ePOi6eLm9JhcvM8/s1600-h/Moschell_04.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 189px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCoVHXgDhBdc0Yyp8_vr0g9cMQ2UwXfbrkpKdAgpYDhOc6S12Ui3xAEWO52JxXzK2OVrgBneDKI428EOtY-rsFFAePnJ9EkFC5F0xWR6QaTirTQ1qGsmQUsscBn2y5ePOi6eLm9JhcvM8/s320/Moschell_04.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5342395005487335330" border="0" /></a><br /><p class="Estilo144" align="justify"><span class="Estilo214"></span><br /> Resulta natural que muchas veces nos enojemos.<br />Lo hacemos cuando las cosas no son, o no resultan como esperábamos. Existe una diferencia negativa entre nuestra expectativa y la realidad, y en principio, nos resistimos a aceptarlo. </p> <blockquote> <p class="Estilo144" align="justify"> <span class="Estilo204">•</span> <strong><em>El enojo es normal y necesario</em></strong><br />Nos sirve para darnos cuenta de que algo no nos gusta, que nos gustaría que fuera de otra manera, y en ese sentido tiene valor porque nos revela situaciones que deberíamos cambiar o al menos, cambiar nuestra mirada frente a ella: este sentido toma valor el primer estudio.<br /> <span class="Estilo205">•</span><strong><em>El enojo sólo en su justa medida</em></strong><br />Ahora bien, enojarse no es sinónimo de desbordarse, ni mucho menos para dar vía libre a la agresividad. La posibilidad de expresarlo, no tiene porqué ser autodestructiva; pero, en exceso, es nociva para nuestra salud y perjudicial para el entorno: parte de esto nos revela el segundo estudio </p> </blockquote> <p class="Estilo214">El enojo en tanto estado emocional </p> <p class="Estilo144" align="justify">El enojo es una emoción, un estado afectivo que experimentamos. </p> <div align="justify"> <ul class="Estilo144"><li><strong>Es una reacción subjetiva</strong> (tiene el significado y el valor que arbitrariamente le damos cada uno de nosotros) </li><li><strong>ante algo que pasa</strong> (un acontecimiento que puede ser interno o externo), </li><li><strong>viene acompañada de cambios orgánicos</strong> (fisiológicos y endocrinos)</li><li> <strong>de origen innato, influidos por la experiencia</strong>. </li></ul> </div> <p class="Estilo144" align="justify">Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. No hay emociones buenas ni malas. Simplemente hablamos de emociones <em><strong>POSITIVAS</strong></em> cuando nos producen bienestar, y de emociones <em><strong>NEGATIVAS</strong></em> cuando nos producen malestar. </p> <p class="Estilo144" align="justify">Las emociones van siempre acompañadas de reacciones somáticas. Son muchas las reacciones somáticas que presenta el organismo, pero las más importantes son: </p> <div align="justify"> <ul class="Estilo144"><li>Las alteraciones en la circulación. </li><li>Los cambios respiratorios. </li><li>Las secreciones glandulares </li></ul> </div> <p class="Estilo144">El encargado de regular los aspectos fisiológicos de las emociones es el Sistema Nervioso.<br />El sistema nervioso autónomo acelera y desacelera los órganos a través del simpático y para-simpático; la corteza cerebral puede ejercer una gran influencia inhibitoria de las reacciones fisiológicas; de este modo algunas personas con entrenamiento logran dominar estas reacciones y llegan a mostrar un auto control casi perfecto. </p>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-79983048539931024082009-05-25T09:29:00.000-07:002009-05-25T09:30:33.809-07:00Entrevista en el diario La Nación (Argentina)<h1 style="text-align: center;">Walter Riso: "A veces, perder es ganar y ganar es perder"</h1> <!-- CABEZAL NOTA --> <!-- FECHA y NAVEGADOR--><div class="notaFoto izquierda"><a href="javascript:void(0)" onclick="javascript:abrirGaleriaImagenes('imgViewer', 'imgViewer812', 515, 630, '', 745966, 14027, 444583);"><img src="http://www.lanacion.com.ar/archivo/anexos/fotos/83/444583.jpg" class="focal" alt="Walter Riso: "A veces, perder es ganar y ganar es perder"" /></a><span class="notaEpigrafe"><br /><br /><span style="font-style: italic;">En cuestiones afectivas, el autor de Ama y no sufras apuesta a lo sano </span></span><span style="font-style: italic;" class="notaEpigrafe"><br /></span></div> <p> </p><p style="text-align: justify;"> "Se dirá que el amor no es para entenderlo, sino para sentirlo y disfrutarlo, y que el romanticismo no soporta ninguna lógica: nada más erróneo. La actitud sentimentalista, además de ingenua, es peligrosa, ya que una de las principales causas del mal de amores nace precisamente de creencias irracionales y poco realistas que hemos elaborado sobre el afecto a lo largo de nuestra vida...", lee Walter Riso cuando abre al azar un ejemplar de Ama y no sufras, su último libro. </p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">Riso es psicólogo clínico y profesor de terapia cognitiva especializado en relaciones de pareja. Nació en Nápoles en 1951, pero a los 6 años llegó a Buenos Aires. A los 18, comenzó a estudiar Psicología, pero la intervención de la Universidad lo llevó a radicarse en Colombia, donde finalmente pudo concluir sus estudios. En menos de un año se agotaron seis ediciones en España de ¿Amar o depender?, uno de sus primeros trabajos. </p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"> Días atrás, volvió a Buenos Aires en compañía de Iris, su esposa (y terapeuta como él), para presentar su nueva obra. </p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><b> –¿De qué trata Ama y no sufras? </b></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">–De demostrar que un amor completo, sano y gratificante, que nos acerque más a la tranquilidad que al sufrimiento, requiere la unión de tres factores: deseo, amistad y ternura. Una pareja funcional no necesita tener sexo cinco veces al día (la calidad es mejor que la cantidad), estar de acuerdo en todo (las discrepancias leves reafirman la individualidad) o vivir un eterno romance (mucha ternura empalaga). El amor inteligente es un menú que se activa según las necesidades. Al final de cada capítulo, y con el título Para no sufrir, se proponen alternativas realistas y muy pragmáticas para encarar los temas conflictivos. Se sufre demasiado por amor, y no es bueno. </p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><b> –¿Qué hacer para no sufrir? </b></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">–Hay una frase de Baruch Spinoza, un filósofo holandés que vivió en Amsterdam en el siglo XVII, que ya entonces advertía que "el amor pasional nos hace sufrir y perder la libertad". Y creo que la gran tarea es desmitificar el amor en el buen sentido. Bajarlo a la tierra, hacerlo menos romántico, menos Susanita y Mafalda, más budista. </p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><b> –¿Cómo es eso? </b></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">–No sólo hay que degustar el amor, sino incorporarlo a nuestro sistema de creencias; razón y emoción en cantidades adecuadas. En mi trabajo como terapeuta trato que mis pacientes logren crear un espacio para reflexionar. Donde puedan tomar distancia, ver claro, pensar libremente y descubrir qué es lo más conveniente. Un espacio que les permita comprender que a veces perder es ganar y ganar es perder. Y no es un juego de palabras, es la sabiduría paradójica de las grandes tradiciones. Imagine una mujer maltratada por su marido, pareja, o lo que sea, que intente por todos los medios retenerlo a su lado. Si mira bien, se dará cuenta de que esa relación es enferma, que no tiene futuro. Que perder a su pareja es lo mejor que le puede ocurrir, porque es la libertad, la posibilidad de construir algo nuevo... de dejar de sufrir. </p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><b> –¿Qué característica tiene una buena pareja? </b></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">–Creo que hay síntomas. En primer lugar, a ambos les indignan las mismas cosas; ése es un principio de bioética. En el segundo, comparten una confianza básica: saben que nunca se van a hacer daño intencionalmente. En el tercero, sienten alegría. Alegría por estar juntos; "por saber que existes". Tengo 54 años y sobre la base de mi experiencia agregaría: tranquilidad y deseo. </p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><b> –¿Cómo es eso? </b></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">–Que todo fluye de manera relajada y natural. Estar contigo me da paz. No histeria, no tensión..., paz. Y el deseo erótico compartido. </p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><b> –¿Y en tiempos difíciles? </b></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">–En las malas épocas, las buenas relaciones se fortalecen y las disfunciones se acaban. El dolor compartido puede unir más que separar. Si tienen problemas económicos, que luchen juntos. Si los echan del lugar donde viven, busquen otro sitio; duerman en la calle, pero juntos. El sufrimiento es menor si se divide entre dos. Y si hay una enfermedad en la familia, que sea motivo de unión, de trabajo de equipo. Cada vez que las dificultades afecten a tu pareja, recuérdale que no está sola, que no eres un desertor o una desertora y que puede contar contigo. Un amor completo no se agota en el placer del sexo, ni en la alegría de que el otro exista, también necesita estar listo para el sufrimiento compartido. </p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><b> –¿En qué está trabajando? </b></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">–Estoy escribiendo un libro que estará en las librerías en julio del año próximo; el título, Los límites del amor, y como subtítulo tentativo, Hasta dónde amarte sin renunciar a lo que soy. De todos modos, quisiera que los lectores entendieran que el amor es algo muy importante para mí, y que el 30% de las parejas que conozco disfruta de relaciones sanas; es decir que ser feliz en el amor es posible. </p><div style="text-align: justify;"> <b> Luis Aubele </b></div>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-44767906314048914902009-05-21T06:56:00.000-07:002009-05-21T06:57:38.604-07:00CONTROLE SU MAL HUMOR Y EL DE LOS DEMÁS. En una semana<span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Mann, Sandi</span><a style="font-weight: bold;" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggzFZYEab2_PSty1sdCxQL5Fg49kMvifMy4j9odVF1GKQrpCNMGvMkxTxLAy2_AICDS6xPzuFH2PDUdfvxlc9jMCcyaVojxpY-8QFrr9N9q6QXj-b7-jI0ib_W3ggu41SxfddlJwZNHPg/s1600-h/mal_humor.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 140px; height: 211px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggzFZYEab2_PSty1sdCxQL5Fg49kMvifMy4j9odVF1GKQrpCNMGvMkxTxLAy2_AICDS6xPzuFH2PDUdfvxlc9jMCcyaVojxpY-8QFrr9N9q6QXj-b7-jI0ib_W3ggu41SxfddlJwZNHPg/s320/mal_humor.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5338276041755871810" border="0" /></a><br /><br />Naturaleza del mal humor. Herramientas y tratamientos para dominarlo.<br /><br />Isbn: 9788496266612<br /><br />Año: 2000<br />Editorial: Gestión 2000, Ediciones<br />Colección: Habilidades directivas<br />Páginas: 103Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-46984306118955333962009-05-20T08:43:00.001-07:002009-05-20T08:43:43.798-07:00DORMIR BIEN PARA VIVIR MAS<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidi4nFBQj_sAY-K82IqbP5pNQ22zIqA9e3BzGjiLujBVcaNTUubCFtKaYQBJ3FPjs2WZKzqgJO2rfKHrjv6TxLTFbo2HH-Oavb9V2sWRr55exI5YtrbKYKVlVfcU7hrQ22gdihfXLnroI/s1600-h/dormir.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 140px; height: 212px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidi4nFBQj_sAY-K82IqbP5pNQ22zIqA9e3BzGjiLujBVcaNTUubCFtKaYQBJ3FPjs2WZKzqgJO2rfKHrjv6TxLTFbo2HH-Oavb9V2sWRr55exI5YtrbKYKVlVfcU7hrQ22gdihfXLnroI/s320/dormir.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337932327833021682" border="0" /></a><br /> <p style="font-style: italic; font-weight: bold;" align="left"> <span style="font-family:Palatino Linotype;color:#003300;">Estivill, Dr. Eduard </span></p> <p align="justify"> <span style="font-family:Palatino Linotype;color:#003300;">Cuando se llega a una edad avanzada, se producen cambios muy significativos en el sueño. Se duermen menos horas de noche y de forma menos continuada, mientras que durante el día se hacen pequeñas siestas para completar el descanso nocturno. Hay nuevos hábitos que no necesariamente son perjudiciales para la higiene del sueño, sin embargo a veces deben adoptarse pautas reparadoras para hacer frente a algunas dolencias características de la edad. Dormir bien para vivir más explora a fondo todas las cuestiones relacionadas con el sueño de nuestros mayores: las necesidades específicas de reposo, los trastornos más frecuentes y cómo tratarlos. Este libro, de estilo práctico y clarificador, ayudará a las personas de más edad a obtener un descanso de calidad. </span></p> <p style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" align="justify"> <span style="font-family:Palatino Linotype;color:#003300;">Dr. Eduard Estivill es pediatra y neurofisiólogo, responsable de la «Clínica del Sueño Estivill» del USP Instituto Universitario Dexeus de Barcelona y coordinador de la Unidad del Sueño del Hospital General de Catalunya. Es autor de, entre otros libros, Método Estivill. Guía rápida para enseñar a dormir a los niños y coautor del exitoso Duérmete, niño. <br /> <br /> Isbn: 9788483464748</span></p> <p style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" align="justify"> <span style="font-family:Palatino Linotype;color:#003300;">Año : 2007<br /> Editorial : Debolsillo / Plaza & Janes</span></p> <p style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" align="justify"> <span style="font-family:Palatino Linotype;color:#003300;">Páginas : 176 </span></p> <p style="margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" align="justify"> <br /></p>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-17028178233570392722009-05-20T08:29:00.001-07:002009-05-20T08:29:41.325-07:00Algunas de las barreras que nos impiden solucionar los problemas de una manera efectiva son:<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq19WnnDX1nGDNa9gISaeMrTgOPoGEYsu0T0OWSG2IgHIQqksYTHCZqWsyDazYH9TZpoN2J8M_wuNSf-ZnL8EcmPqncYzancISZts00FKsTsizRnEGcjqzo4BJr4rslvy8C4eba3K84og/s1600-h/Candy+01.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 320px; height: 202px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq19WnnDX1nGDNa9gISaeMrTgOPoGEYsu0T0OWSG2IgHIQqksYTHCZqWsyDazYH9TZpoN2J8M_wuNSf-ZnL8EcmPqncYzancISZts00FKsTsizRnEGcjqzo4BJr4rslvy8C4eba3K84og/s320/Candy+01.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337928700086772226" border="0" /></a><br /><p><b><span style="font-family:Palatino Linotype;"><br /></span></b></p> <ul><li><span style="font-family:Palatino Linotype;">Estar cerrado a nuevas ideas.</span></li><li><span style="font-family:Palatino Linotype;">Incapacidad para ser objetivo respecto al problema.</span></li><li><span style="font-family:Palatino Linotype;">Miedo a que te vean como incompetente.</span></li><li><span style="font-family:Palatino Linotype;">Miedo a equivocarse.</span></li><li><span style="font-family:Palatino Linotype;">Incapacidad para ser creativo e imaginativo a la hora de desarrollar soluciones alternativas.</span></li><li><span style="font-family:Palatino Linotype;">Ser inflexible o demasiado serio y no ser capaz de pasarlo bien mientras se soluciona el problema.</span></li><li><span style="font-family:Palatino Linotype;">Creer que tus emociones y sentimientos sobre un problema son erróneos y deben descartarse al tratar de resolver el problema.</span></li><li><span style="font-family:Palatino Linotype;">Estar resentido por tener que solucionar el problema; culpar a otros por causar el problema; no querer resolver el problema por ti mismo.</span></li><li><span style="font-family:Palatino Linotype;">Ponerte tan furioso por tener ese problema, que gastas toda tu energía en tu ira en vez de centrarte en la resolución del problema.</span></li><li><span style="font-family:Palatino Linotype;">Estar tan inmerso en el problema o tan atascado emocionalmente que no es posible guiarse por las emociones o sentimientos.</span></li><li><span style="font-family:Palatino Linotype;">Sentirse tan ansioso o tenso ante un problema que no eres capaz de responder.</span></li><li><span style="font-family:Palatino Linotype;">El cansancio mental o físico por intentar hacer frente a problemas y no encontrar ninguna solución fructífera.</span></li><li><span style="font-family:Palatino Linotype;">Deprimirse tanto que resulte imposible ponerse en marcha para afrontar el problema.</span></li><li><span style="font-family:Palatino Linotype;">Sentirse como una víctima, con tanta autocompasión que te abruma y obstruye el pensamiento creativo.</span></li><li><span style="font-family:Palatino Linotype;">Negar que le problema existe.</span></li></ul>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-90994999711793292422009-05-20T08:24:00.000-07:002009-05-20T08:25:51.552-07:00Practicar el optimismo<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjobERelYqZC5ggQeP4FzdkzyLce_Ila82GygaVA2dUwNCn9HaOdktLfTGsRg142-4VBQJUxeuP-8oAyepCsG7Z1b75aALtecwAEtdArYi5v_HPyUt__oOhZiv8zM_kvnMu8SXu5kApjeA/s1600-h/Cuquetto+00.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 195px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjobERelYqZC5ggQeP4FzdkzyLce_Ila82GygaVA2dUwNCn9HaOdktLfTGsRg142-4VBQJUxeuP-8oAyepCsG7Z1b75aALtecwAEtdArYi5v_HPyUt__oOhZiv8zM_kvnMu8SXu5kApjeA/s320/Cuquetto+00.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337927712169721362" border="0" /></a><br /><br /><p><span style="font-family:Palatino Linotype;"> El <span style="font-weight: bold;">optimismo</span> es una manera de pensar que todo el mundo puede utilizar voluntariamente si así lo desea. Para utilizar un pensamiento optimista, ten en cuenta los siguientes puntos:</span></p> <p><span style="font-family:Palatino Linotype;">1. Ten presente que ser optimista no significa negar la realidad. Por tanto, es importante que el pensamiento no sólo sea optimista, sino también realista. Por ejemplo, supongamos que es de noche y tu hijo/a o pareja se retrasa mucho, sabes que está conduciendo y hace muy mal tiempo. Tu pensamiento puede ser el siguiente:</span></p> <p><span style="font-family:Palatino Linotype;">- Pensamiento pesimista: "Seguro que ha tenido un accidente."</span></p> <p><span style="font-family:Palatino Linotype;">-Pensamiento optimista irreal: "Estará bien, a el/ella no le puede pasar nunca nada malo."</span></p> <p><span style="font-family:Palatino Linotype;">- Pensamiento optimista realista. "No tiene por qué haber sucedido lo peor, puede que esté en un atasco o que haya parado hasta que amaine la lluvia. Esperaré a ver qué pasa."</span></p> <p><span style="font-family:Palatino Linotype;">2. No te centres sólo en los resultados negativos. Analiza todas las posibilidades, tanto las positivas como las negativas y piensa que no tiene porque haber sucedido algo malo cuando también hay alternativas positivas (a veces incluso más numerosas, lo cual hace más probable un resultado positivo).</span></p> <p><span style="font-family:Palatino Linotype;">3. Confía en tu capacidad para resolver problemas y superar retos. Si, ante un problema, tu primer pensamiento es: "No podré solucionarlo, no soy capaz", entonces puede que ni siquiera lo intentes. Por el contrario, prueba a generar ideas y posibles soluciones. Si no se te ocurre nada, espera un día o dos y vuelve a intentarlo. Probablemente encuentres una solución, y si no es así, al menos lo habrás intentado en vez de rendirte de antemano.</span></p> <p><span style="font-family:Palatino Linotype;">4. Tras un suceso negativo pregúntate: ¿"Qué puedo aprender de todo esto? ¿Qué puedo sacar de positivo?" Los sucesos negativos pueden enseñarnos cosas positivas. Aprende de ellos tratando de centrarte en las lecciones positivas. Por ejemplo, en vez de decir: "Esto me ha enseñado que no puedo confiar en nadie", trata de decir: "Esto me ha enseñado que tengo que aprender a no entregar mi confianza tan pronto a una personas, sino esperar a conocerla mejor."</span></p> <p><span style="font-family:Palatino Linotype;">5. Ten presente que los problemas o situaciones desagradables no son permanentes. No los veas como algo que va a durar para siempre. Recuerda el refrán que dice: "Después de la tempestad siempre llega la calma".</span></p>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-8837540995064023072009-05-20T08:22:00.000-07:002009-05-20T08:23:54.801-07:00Observa tu vida<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXSdnQHfmVGfxEMdEEl31jH2HrZ2FNfFaby7Oie6pCFNDRoCV_4pGmFjJ5hiNZUQ_4kCqUToF5gkf675KnH62AtRdfLCh75HKcpAB1SeBAMb_bjnoOiVET_VTTjpMftXn8LPPqkhyphenhyphen-YBo/s1600-h/Guther04.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 320px; height: 309px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXSdnQHfmVGfxEMdEEl31jH2HrZ2FNfFaby7Oie6pCFNDRoCV_4pGmFjJ5hiNZUQ_4kCqUToF5gkf675KnH62AtRdfLCh75HKcpAB1SeBAMb_bjnoOiVET_VTTjpMftXn8LPPqkhyphenhyphen-YBo/s320/Guther04.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337927224624885074" border="0" /></a><br /><br /><br />El primer paso para cambiar consiste en saber qué deseas cambiar. Pregúntate: ¿estoy viviendo la vida que deseo vivir? Mi trabajo o principal ocupación diaria, ¿la he elegido libremente y me resulta satisfactoria? Tal vez no sepas realmente cómo desearías que fuese tu vida y tengas que dedicar un tiempo a pensarlo, pero es muy posible que sí lo sepas.<br /><br />Tal vez sabes exactamente el tipo de trabajo que desearías estar haciendo, quizás lo intentaste durante un tiempo, pero la presión ejercida sorbe ti por otras personas o tus propios miedos te llevaron a abandonar. Y es que si deseas vivir la vida que quieres, has de estar dispuesto a hacer dos cosas:<br /><br />1. Arriesgarte<br /><br />2. Seguir tu intuiciónCo Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-30110983124945667502009-05-19T10:25:00.000-07:002009-05-19T10:26:41.954-07:00La responsabilidad<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj91Aj3K2gg08oDdq4wOHXj_K2seIOznOGsw9l52-DQyV1ok0EKT3tcV-zDi3Ta7prmb1eW-U95rCEgsxpgCQsbpN2nxafEocq4iyYkEacrsdzEHAyQDaCm1R8geFwaGA5FTBUxu2jy89c/s1600-h/1240322062_164420_fotoportadilla_normal_0.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337587764600063346" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 250px; CURSOR: hand; HEIGHT: 209px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj91Aj3K2gg08oDdq4wOHXj_K2seIOznOGsw9l52-DQyV1ok0EKT3tcV-zDi3Ta7prmb1eW-U95rCEgsxpgCQsbpN2nxafEocq4iyYkEacrsdzEHAyQDaCm1R8geFwaGA5FTBUxu2jy89c/s320/1240322062_164420_fotoportadilla_normal_0.jpg" border="0" /></a><br /><div><br />La responsabilidad en los libros de autoayuda en un término mágico. Todos los autores hacen mención en mayor o menor medida a este concepto:</div><br /><div><br />"Tu no eres el responsable de que otros "vean la luz", y no tienes por qué "enderezarlos". Eres el responsable de ayudarte a ti mismo a ver la luz y de enderezarte a ti mismo". <a title="Liberate de la codependencia" href="http://www.arturosoria.com/autoayuda/art/codependencia.asp">Melody Beattie</a> </div><br /><div><br />"El cuidado de uno mismo es una actitud hacia nosotros y hacia nuestras vidas que dice: soy responsable de mi persona. Tengo la responsabilidad no sólo de vivir mi vida, sino de conducirla. Soy responsable de atender mi bienestar espiritual, emocional, físico y económico...." <a title="Liberate de la codependencia" href="http://www.arturosoria.com/autoayuda/art/codependencia.asp">Melody Beattie</a></div><br /><div><br />"(...) es importante que recuerde que sólo es responsable de su propia conducta en la relación, y que no puede cambiar la conducta de su pareja, a menos que esta quiera." <a title="El shock sentimental" href="http://www.arturosoria.com/autoayuda/art/el_shock_sentimental.asp">Stephen Gullo. Connie Church</a></div><br /><div><br />"Al optar por la recuperación y al arriesgarnos por ser auténticos, establecemos límites sanos que manifiestan: Soy responsable de mi recuperación y de mi vida, y nadie más en la Tierra lo es". <a title="Límites, fronteras y relaciones" href="http://www.arturosoria.com/autoayuda/art/limites.asp">Chales L. Whitfield</a></div><br /><div><br />"Ser excesivamente responsable de los otros puede alimentar mi ilusión de que logro más de lo que realmente puedo, como por ejemplo controlar a los demás (...) Otra manifestación del exceso de responsabilidad es tratar de cambiar, rescatar o arreglar a otra persona" <a title="Límites, fronteras y relaciones" href="http://www.arturosoria.com/autoayuda/art/limites.asp">Charles L. Whitfield</a></div><br /><div><br />"(...) nuestra quinta idea no-razonable: Las desdichas de los seres humanos vienen del exterior, y ellos son relativamente incapaces de deshacerse de sus penas y de sus aflicciones.Se comprende enseguida lo tentador que resulta creer en esta idea, puesto que nos descarga de las responsabilidades de nuestra propia vida y nos permite permanecer pasivos, mientras atribuimos a otros la causa de nuestros trastornos emotivos " <a title="Ayudarse a si mismo" href="http://www.arturosoria.com/autoayuda/art/perfeccionismo.asp">Lucien Auger</a></div><br /><div><br />"Hábitos que debemos tratar de disminuir y elimininar. (...) 3. Dejar que los demás nos responsabilicen de sus desgracias o insatisfacciones. Siempre seremos nosotros los que, en primer lugar, "evaluemos" cómo ha sido nuestra conducta." <a title="La inutilidad del sufrimiento. Mª Jesús Álava Reyes" href="http://www.arturosoria.com/autoayuda/art/sufrimiento_inutil.asp">Mª Jesús Álava Reyes</a>.</div><br /><div><br />Es por tanto muy importante tener claro exactamente de qué somos responsables y de qué no lo somos. Adaptando la antigua sabiduría china a este concepto, es importante ser bendecidos con “la inteligencia para diferenciar los unos de los otros”.</div><br /><div></div>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-63083963006854916602009-05-19T10:06:00.000-07:002009-05-19T10:07:53.394-07:00Al miedo hay que asustarlo<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL3SVlEcwPoB1aMAphHkz17Xw-_HjpBSRiq3B0PhlzzcYGO2FlvAHWfag0EcN69nBI2bqstV5EEeLugLVm6Yv8z37h5hdzuHYLZuFfq873VmXVrfMEqqBOZJHS7FbSQlmyI7S9Xuag3WI/s1600-h/3026355430_335643e36e_o.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337582919882355826" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 309px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL3SVlEcwPoB1aMAphHkz17Xw-_HjpBSRiq3B0PhlzzcYGO2FlvAHWfag0EcN69nBI2bqstV5EEeLugLVm6Yv8z37h5hdzuHYLZuFfq873VmXVrfMEqqBOZJHS7FbSQlmyI7S9Xuag3WI/s320/3026355430_335643e36e_o.jpg" border="0" /></a><br /><div><em>Por Walter Riso</em> </div><br /><div><br />El conocimiento, el saber, la razón y la lógica pueden aminorar algunos miedos y eliminar otros de manera radical; sin embargo, no proporcionan necesariamente coraje.<br />La valentía es una actitud, como decía Descartes, que tiene bastante de pasional. No podemos vivir sin arrojo, lo necesitamos para amar, para llorar para gritar, para defendernos, para renunciar, para combatir, para decir no, para ser felices, y para mil cosas más. El coraje es el motor de la existencia digna. </div><br /><div><br />Pero ser valiente no es ser suicida, sino mezclar pasión y razón para sostenerse un minuto más que los demás en la situación temida. ¡Aguante un segundo más y será condecorada! El héroe o la heroína no desconocen la adrenalina, la viven intensamente, la soportan hasta alcanzar su meta, la padecen de manera consciente. No hay heroísmo sin tozudez, y no hay valentía sin esfuerzo. </div><br /><div><br />La persona que ejercita el coraje como virtud, jamás olvida la excepción a la regla; es experta en discriminar cuándo se justifica y cuándo no, reconoce que para deponer las armas también se necesita coraje. En la Etica, Espinosa, dice:<br />"En un hombre [o mujer] libre, una huida a tiempo revela igual firmeza que la lucha; o sea, que elige la huida con la misma firmeza o presencia de ánimo que el combate". </div><br /><div><br />Yo agregaría que, además de la grandeza moral, se requiere de inteligencia práctica: capacidad de pensar y evaluar las consecuencias. Para que el coraje sea virtuoso, además de un corazón enardecido se necesita un cerebro bien puesto. Prudencia no es cobardía. </div><br /><div><br />En psicología clínica, la regla principal para vencer el miedo sin fundamento (es decir, el que no se desprende de la realidad objetiva) es enfrentarlo, exponerse a él y agotarlo, extinguirlo. Obviamente, muchos de estos actos de valentía deben ceñirse a ciertos procedimientos técnicos, pues si la exposición in vivo está mal planeada, la persona puede sensibilizarse en vez de desensibilizarse. </div><br /><div></div><br /><div>Pero en términos generales, nadie duda que la audacia y el experimentalismo responsable, como forma de vida, disminuyen las probabilidades de adquirir enfermedades psicológicas relacionadas con la ansiedad. </div>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-34090653469447375092009-05-19T10:04:00.001-07:002009-05-19T10:05:09.417-07:00Amor/Control= CODE<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhskKNSipLEowLSAJP0UBYq_ROUBe8_MwmwPtEqKGlyp_QvT30X9mmd5SwaPzfTi12Z_SjX5EaRwwkoA83dqzkUG8JB9ubO-QaKC7yb4G-WIPZFRIY6LW9_IX7OzAYA8T5GlMWNNq17mWE/s1600-h/Hultberg_05.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337582217474388306" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 232px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhskKNSipLEowLSAJP0UBYq_ROUBe8_MwmwPtEqKGlyp_QvT30X9mmd5SwaPzfTi12Z_SjX5EaRwwkoA83dqzkUG8JB9ubO-QaKC7yb4G-WIPZFRIY6LW9_IX7OzAYA8T5GlMWNNq17mWE/s320/Hultberg_05.jpg" border="0" /></a><br /><div align="justify">El code toma la decisión de ser un protector-salvador, nadie se lo ha pedido, es una necesidad basado en el control y perfeccionsmo.Sobreproteje a los hijos, esposo (a), amigos, desea llenar un vacío deun familiar ausente o de una niñez llena de carencia amorosa yprotección.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">El code dice "amar", pero en el fondo la codependencia es lo que loanima a necesitar, controlar, condicionar su amor a que la otrapersona cambie para él ser feliz. Para lograr su amor perfectomanipula, llora, se hace la víctima, llega a la ira, recrimina,sermonea.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">El code no soporta la soledad, sin una persona a la cual controlar nose siente lleno, necesita la adrenalina de las discusiones y lasreconciliaciones. No soporta el rechazo.Valor para cambiar, apliquemos Al-anon.</div>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-88537593441544019622009-05-19T08:33:00.000-07:002009-05-19T08:36:16.097-07:00La Oración de la Serenidad en su forma completa<div align="center"><br /><strong>“Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo cambiar y la sabiduría para conocer la diferencia; viviendo un día a la vez, disfrutando un momento a la vez; aceptando las adversidades como un camino hacia la paz; pidiendo, como lo hizo Dios, en este mundo pecador tal y como es, y no como me gustaría que fuera; creyendo que Tú harás que todas las cosas estén bien si yo me entrego a Tu voluntad; de modo que pueda ser razonablemente feliz en esta vida e increíblemente feliz Contigo en la siguiente. Amen.”</strong></div><br /><div align="center"><strong></strong></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337559256715178082" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 319px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeBVgmf3VgybLJV0_opBZTxXWlLqvv1wmP4IG8raF7fCFxSCN2qTsb65aFCsKZGvFv3SAFX8Ic2q8jlycYJkHl5n-oeXJjjDy0xJcUPay8z-MYUT0O7Wk6OnMV3IGJ1pxCzinwpkjmCZE/s320/petale%2520de%2520rose.jpg" border="0" /><br /><div align="center"><br />Oración de la Serenidad. de Reinhold Niebuhr. (Wrigth City, 1892-Stockbridge, 1971) Teólogo estadounidense. Ordenado ministro de la Iglesia evangélica, fue pastor en Detroit hasta 1928 y después enseñó en el seminario teológico de Nueva York (1930-1960). Demostró la unión entre el liberalismo político y la teología bíblica. </div><br /><div align="center"></div>Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8821002826259261207.post-89986350376305806702009-05-14T15:10:00.001-07:002009-05-14T15:12:18.243-07:00CONTROL<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYopM8v78_u9R69dheB_YlyJ8EC0cuSCDlaoVgpToiu9GrdIAfyq639RVoCxyDm69E7k5fDGhTW6H4WcDSKp8B6C5dzNoEtKWtnbQeyYYHOI2ffc77Ftvs4B-a7SroLrz7YiET7NAQhco/s1600-h/ArtDeco.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 320px; height: 185px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYopM8v78_u9R69dheB_YlyJ8EC0cuSCDlaoVgpToiu9GrdIAfyq639RVoCxyDm69E7k5fDGhTW6H4WcDSKp8B6C5dzNoEtKWtnbQeyYYHOI2ffc77Ftvs4B-a7SroLrz7YiET7NAQhco/s320/ArtDeco.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5335805946248068642" border="0" /></a><br /><br />Muchos de nosotros hemos estado tratando de mantener al mundo entero<br />en órbita con la aplicación cabal y potente de nuestra energía mental.<br /><br />¿Qué sucede si lo dejamos ir, si dejamos de estar tratando de mantener<br />el mundo en órbita y simplemente lo dejamos girar? Seguirá girando.<br />Seguirá sobre su curso sin nuestra ayuda. Y nosotros nos sentiremos<br />suficientemente libres y relajados para disfrutar el lugar que<br />ocupamos en él.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">El control es una ilusión,</span> especialmente el tipo de control que hemos<br />estado tratando de ejercer. De hecho, el controlar le da a la gente, a<br />los eventos y a las enfermedades, como el alcoholismo, control sobre<br />nosotros. <span style="font-weight: bold;">Cualquier cosa que tratemos de controlar tiene control sobre</span> <span style="font-weight: bold;">nosotros y nuestra vida.</span><br /><br />Yo he ejercido este control sobre muchas cosas y personas en mi vida.<br /><br />Nunca he obtenido los resultados que quería al controlar o tratar de<br />controlar a la gente. Lo que recibí a cambio de mis esfuerzos fue una<br />vida ingobernable, estuviera esa ingobernabilidad dentro de mí o en<br />los eventos externos.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">En la recuperación hacemos un cambalache. Damos una vida que hemos</span> <span style="font-weight: bold;">tratado de controlar y recibimos a cambio algo mejor: una vida</span> <span style="font-weight: bold;">gobernable.</span><br /><br />Hoy cambiaré una vida de control por una que sea gobernable.Co Dependenciahttp://www.blogger.com/profile/03880616860084775459noreply@blogger.com0